La autoestima es la percepción emocional que las personas tienen de sí mismas. Tu percepción viene determinada por tu comportamiento hacia tu persona, cuyo origen está en la familia y la educación que recibiste.
Desde luego esto no quiere decir, que no la puedas cambiar. Simplemente esos dos factores determinan en mayor medida el estado natural de tu autoestima actual. Por eso en este artículo te muestro tres claves para que aprendas a alimentar tu autoestimay que tu comportamiento y actitudes cambien, ya que una baja autoestima va a afectar muy negativamente a todas tus acciones, y en consecuencia a tus resultados.
- Actitud positiva
Tu actitud ante tus circunstancias es básica para que tu vida sea la que realmente deseas. Si no estás contenta con tu vida y tus negocios, es muy probable que tengas una baja autoestima y que te culpes por ello.
Alimenta tu autoestima con pensamientos positivos. Cambia tus afirmaciones que te repites a diario por otras más motivadoras. Por ejemplo, en vez de decirte que no puedes, di que tienes éxito si te lo propones. Cuando las cosas no salgan como esperabas, busca un aprendizaje de las mismas, para que en la siguiente ocasión te salga como tú quieres.
En cualquier caso, deja el sentimiento de culpa a un lado, busca las causas directas y reales de tu fracaso y elimínalas.
- Recuerda tus éxitos y logros
Si eres una persona con escasa autoestima, es muy posible que sea porque sólo ves los fracasos de tu vida y te concentras en ellos. Si te centras en el fracaso, más fracaso obtendrás.
Seguramente alguna vez, aunque sea en pocas ocasiones, las cosas te han salido bien. Concéntrate en esas situaciones y date cuenta de que sí eres capaz. Si en tu vida ha habido más fracasos que éxitos, es porque en vez de aprender de los mismos, te has centrado en el pensamiento limitador de tu falta de capacidad. - Entrénate para cambiar las cosas que no te gustan
Si estás detectando comportamientos o falta de habilidades en ti, que realmente son las que te están impidiendo alcanzar lo que quieres o simplemente te hacen sentir incómoda contigo misma, actúa.
Entrénate en ir superando esas limitaciones, al igual que haría un deportista para las olimpiadas. Cuando se entrena cualquier habilidad, irremediablemente hay un progreso, y este va a incidir directa y positivamente sobre tu autoestima, ya que te darás cuenta de que sí puedes, sólo es cuestión de practicar.
yo tengo una baja autoestima estoy sufrindo acoso escolar soy gorda y me llaman vaca gorda bola de seblo ballena todo lo malo y me estoy hundienod enla guagua tambien hasta el chofer y la monitora nadie hace nada parece mentira pero es la vida que este cuerso me toca revivi de nuevo el director me dice que eso es de broma profesores se rien deiciendo cosas de niños mi madre dice k pase mi padre no puedo contra con el prk no sb nada no aria nada estoy mal me parece k es mejor matarme y ya esta si m prece k si adios np puedo mas son mas de tres años en ese puto instituto joder
ResponderEliminar